Dessa livsmedel kan öka din sexuella prestanda - ta reda på hur

Livsmedel som ökar sexuell prestanda

standard-body-content '> Brun, mat, konfektyr, choklad, efterrätt, mat, ingrediens, chokladbar, mellanmål, rektangel, iStockphotoSpansk fluga. Noshörningshorn. Falskt utseende mat. Genom historien har människor haft stora problem - för att inte tala om att de i vissa fall utsätter sin hälsa för att försöka hitta libido -boosters för att förbättra deras sexliv. Idag har nöjesökare det lättare, eftersom livsmedelsbutiken, som det visar sig, är den perfekta platsen att hitta naturliga afrodisiaka. Bonus: Förutom att göra sex lite ångigare har nästan alla dessa livsmedel hälsofördelar bortom sovrummet.


Mat, porslin, mat, ingrediens, sötma, efterrätt, porslin, bakverk, maträtt, bestick,

1.
Choklad

Denna mörka, läckra dessert har länge varit förknippad med överseende, men det är inte den enda anledningen till att choklad sätter dig och din kille på ett sensuellt humör. Behandlingen innehåller koffein, som hjälper dig att pigga upp och också ökar serotonin och dopamin, neurotransmittorer som bidrar till känslor av välbefinnande och lycka, enligt Kerry Neville, en registrerad dietist och taleskvinna för American Dietetic Association.



”Choklad ger känslor av eufori - som i filmen Choklad ', säger Jennifer Berman, MD, urolog och chef för kvinnlig urologi och sexmedicin vid Rodeo Drive Women's Health Center i Beverly Hills, Kalifornien.' Det är en psykostimulant så det har en upphetsande effekt. ' Det beror på att choklad innehåller fenyletylamin, en kemikalie med en amfetaminliknande effekt som tillfälligt härmar känslor av att bli kär. Faktum är att en brittisk studie från 2007 visade att att låta choklad smälta i munnen är mer stimulerande och höjer hjärtfrekvensen mer än att kyssa. Choklad, särskilt mörk choklad, är också laddad med antioxidanter som förbättrar cirkulationen och sänker kolesterolet. Foto: iStockphoto


Magenta, rosa, förpackning och märkning, violett, låda, etikett,

2. Pumpapaj

Nästa gång du vill förföra en kille, baka en pumpa paj. En studie som mätte blodflödet söder om gränsen hos män i åldrarna 18 till 64 fann att doften av pumpa paj gav det högsta svaret - en ökning med 40 procent för att vara exakt, enligt Alan R. Hirsch, MD, neurologisk chef för lukten och Taste Treatment and Research Foundation i Chicago och författare till Doftande sex . Lavendel rankades lika högt, medan nära tvåa inkluderade munkar och svart lakrits, vilket ökade blodflödet till mäns underregioner med mer än 31 procent. Så överraskande som det kan tyckas, när det gäller sex, erbjuder doft en större libidohöjning än intag: 'Nittio procent av det som folk kallar smak är faktiskt lukt', konstaterar Hirsch. 'Doften av dessa livsmedel kan minska ångest, vilket hjälper till att ta bort hämningar.' Foto: iStockphoto


Mat, vit, porslin, ingrediens, frukost, porslin, servis, garnera, skål, kök,

3. Good & Plenty Candy

Du kommer förmodligen inte att titta på godisdisken på filmerna på samma sätt efter att ha läst detta: Smelling Good & Plenty, det populära godis med smak av lakrits, orsakade en ökning av det vaginala blodflödet med 13 procent, enligt forskning utförd av Hirsch. Varför? Han påpekar att doften kan utlösa luktnostalgi, till exempel positiva minnen från barndomen samt känslor av trygghet och säkerhet - ett sinnestillstånd som hjälper till att göra sex mer avkopplande och roligare. Konstigt nog hade lukten av körsbär motsatt effekt på kvinnor, vilket orsakade en minskning av det vaginala blodflödet med 18 procent (med andra ord en riktig avstängning). Foto: med tillstånd av Amazon.com


Tvåskal, ingrediens, skaldjur, naturmaterial, ostron, skaldjur, blötdjur, skal, abalon, bladgrönsaker,

4. Havregryn

Du kanske inte har hört talas om L-arginin, men den här vanliga aminosyran är en föregångare till kväveoxid, ett ämne som 'förbättrar upphetsningssvaret', säger Berman. Bra matkällor för L-arginin inkluderar havregryn och granola samt nötter, frön, mejeri och skaldjur. Så nästa gång du är på dejt på en romantisk restaurang, föreslå pastan med pinjenötter eller lax - sexiga, ömsesidigt fördelaktiga menyalternativ som dessa kommer att säkerställa att din kväll slutar högt! Foto: iStockphoto


Apelsin, Persika, Lox, Lax, Coquelicot, Fisk, Kött, Skaldjur, Animalisk produkt,

5. Ostron

'Det är en sensuell upplevelse att äta ostron', säger Berman, men dessa läckerheter från havet är afrodisiakum av en annan anledning. Enligt Neville är ostron sprängfyllda av zink, ett mineral som används vid produktion av testosteron (och spermier), som spelar en roll för att främja sexlusten hos både män och kvinnor. Amerikanska och italienska kemister som tittade på ostron, musslor och musslor fann att skaldjuren var fyllda med sällsynta aminosyror som utlöste ökade nivåer av könshormoner hos djur. Dessutom innehåller ostron taurin, en aminosyra med en koffeinliknande effekt (den används i Red Bull) för vakenhet och fysisk uthållighet. Foto: iStockphoto


Grön, Naturliga livsmedel, Producera, Helmat, Ingrediens, Frukt, Vegansk näring, Häftmat, Superfood, Grönsaker,

6. Fisk

Det kan låta lite fiskigt och inte så sexigt, men mat rik på omega-3-fettsyror som makrill, vild lax, hälleflundra och sardiner samt linfrö, nötter och oljor (tänk olivolja och sojabönor) kan ta ditt sexliv från ljummet till varmt. Så här gör du: Essentiella fettsyror är byggstenarna i könshormoner hos män och kvinnor och hjälper till att bekämpa uppbyggnad av plack i artärerna, vilket förbättrar cirkulationen och ökar känslan. 'Omega-3-fettsyror hjälper till med sexuellt svar, genom att hjälpa till att höja dopaminnivåerna i hjärnan som utlöser upphetsning', säger Yvonne Fulbright, doktor, sexolog och författare till Glädjande: Sexuella tillfredsställelsens hemligheter . Tillägger Berman, 'De är viktiga för energi, minne, humör och libido.' Är du inte fan av fisk? Prova att ta 1 000 milligram (eller 1 gram) fiskoljetillskott dagligen och se till att tillägget innehåller omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA). Foto: iStockphoto


Vitlök, Naturliga livsmedel, Grönsaker, Ingrediens, Producera, Mat, Vegansk näring, Hel mat, Elefant vitlök, Beige,

7. Avokado

Den djupgröna frukten innehåller vitamin B6, som hjälper till att producera serotonin, det må bra hormonet, säger Neville. En annan bonus för dig och din partner: Avokado är också fylld med vitamin E, vilket förbättrar cirkulationen och tros stimulera produktionen av passionsstimulerande testosteron. Forskning publicerad i tidskriften Andrologins arkiv visade att E -vitamin hjälper till att förbättra spermakvaliteten och motiliteten. Foto: iStockphoto


Mat, ingrediens, producera, cashewfamilj, utsäde, blommande växt, böna, baljväxter, nötter och frön, njurbönor,

8. Vitlök

Även om du skulle tro att vitlök skulle förstöra, snarare än förbättra, dina kärleksskapande sessioner, visar det sig att den innehåller allicin, en ingrediens som ökar cirkulationen, inklusive söderut, vilket 'hjälper till att förbättra känslan', säger Fulbright. Åtgärden med att finhacka vitlök släpper ut allicin, så se till att krossa vitlöken först och lägg sedan till pastasås eller vitlöksbröd. Nyckeln till att inte bli utslagen av vitlök andetag? Nivå spelplanen genom att äta en vitlökstung måltid med föremålet för din tillgivenhet. Foto: iStockphoto


Röd, vit, mönster, konfektyr, sötma, design, godis, stick godis, persika, coquelicot,

9. Frön och nötter

Precis som ostron är pumpafrön och pinjenötter rika på zink, vilket hjälper kroppen att producera testosteron - och i din mans fall spermier. Extra attraktion: Nötter, inklusive mandel, är också bra källor till de ovannämnda omega-3-fettsyrorna, som hjälper till att förhindra ackumulering av plack i artärerna och förbättrar blodflödet i hela kroppen (inklusive till könsorganen). Dessutom är nötter och frön kraftfulla livsmedel, fulla av protein och hälsosamma fetter, som ger dig en boost av energi både in och ut ur sovrummet. Foto: iStockphoto


10. Mynta

Att poppa en mynta innan du kysser din partner är inte bara artigt, det är också en tändning. Hirsch undersökte både gifta par och ensamstående män och kvinnor om vad de ville att kyssar skulle smaka i en kompis eller en dejt. Den övergripande slutsatsen: Doften av mynta gör människor sminkvärda. Men medan gifta människor och ensamstående kvinnor ville att deras män skulle smaka 'färskt, rent och myntigt, som tandkräm', säger Hirsch, föredrog ensamstående män att kvinnor smakade alkohol. Foto: iStockphoto


Populära Inlägg