AKT Inmotion Dance Cardio - Hur jag blev en Wannabe -dansare

Hur SJP: s träning gjorde mig till en Wannabe -dansare

standard-body-content '>

Det finns en anledning till att jag inte tog mig in på mitt gymnasies dansföretag (min bästa vän tvingade mig på provspelning, och jag har fortfarande inte förlåtit henne): Det är för att jag inte kan dansa. Alls. Sedan den förödmjukande eftermiddagen har jag i stort sett undvikit dansinspirerade träningspass (förutom Bollywood förstås) till varje pris.

Men så hörde jag om Anna Kaiser och hennes nya AKT Inmotion dans cardio lektioner.

Kelly Ripa har gått Kaisers lektioner i flera år, och sedan hon var en tidig SoulCycle och Physique57 -adapter verkar hon ha en förmåga att hitta nästa stora fitness -grej. Sedan Jag fick reda på att Sarah Jessica Parker också tränar med Kaiser fem dagar i veckan. Och då, okej, jag såldes. Så jag tog det till Kaisers nya Upper East Side -studio i NYC för att se om Allt tjejer vill bara ha kul på dansgolvet.

Om någon kan inspirera mig är det nog Kaiser. Hon har haft parallella karriärer inom dans och fitness, undervisat klasser på Reebok Sports Club och koreograferat Broadway -shower, så småningom arbetat hon med musikvideor för popstjärnor som Shakira. Kaiser's arbetade också med Gwyneths guru Tracy Anderson, som förmodligen är den här generationens Jane Fonda när det gäller dans cardio. Så jag känner att jag är i goda händer när jag börjar det här nya träningspasset ... även om jag är rädd, okej.

Jag kom till den eleganta nya Upper East Side AKT -studion i NYC bland en grupp kvinnor som alla verkade veta vad de skulle göra. Bra. När jag klev ut på det toppmoderna studsgolvet, blinkade jag tillbaka till den ödesdigra eftermiddagen på gymnasiet. (Vänta, vad är en chassé igen ?!)

Belysning, Golv, Inredningsdesign, Rum, Golv, Fastighet, Vägg, Tak, Inredning, Ljusarmatur, Med tillstånd av AKT Inmotion

'Välkommen till 90 minuters S&M!' instruktören Adam Sanford flinade. Efter att ha fått veta att jag var en nybörjare, drog han mig fysiskt ut från det längsta bakre hörnet av rummet. 'Oj, här, låt oss ta dig till en plats så att du verkligen kan se vad som händer.' Återigen: Jättebra.

Enligt Kaiser kan du ha två vänster fötter och göra klassen framgångsrikt; de flesta kunder har aldrig varit dansare. 'Du använder dansens principer och rätt anpassning från idrottsmedicin och styrka för att ge dig både nöje och spänning men också strukturen och den utbildade tekniken för sportträning', sa Kaiser till mig.

Träningen började med rörelser som krävde en del koordinering mellan armar och fötter, men jag hängde med och kunde följa den. Rummet svettades ganska snabbt, och sedan blev vi instruerade att slå golvet för en rad utmanande plankrörelser. Vid det här laget visste jag att det skulle bli vad jag gillar att kalla 'en två-flaska vattenflaska'.

Sessionen-som finns i en 60-minutersversion som kallas 'Happy Hour' samt 90 minuters 'S & M'-alternerar tio minuters dansintervaller med yoga och styrketrörelser emellan. Även om de ger dig en kort paus från alla hoppande runt, är de inte det minsta vilsam. Men det är okej.

När klassen fortskred blev koreografin svårare. Min kaxighet att behärska de första kombinationerna avdunstade när vi träffade en sväng/språngkombination. Istället för att äventyra den härliga kvinnan som stod (eller ska jag säga hoppa och böja?) Bredvid mig, slutade jag försöka vända helt och hållet, hoppa i några räkningar tills jag kom ikapp resten av klassen. Sedan träffade vi den hoppande delen, vilket var riktigt spännande.

Jag fick aldrig hela rutinen, vilket vi upprepade flera gånger. Jag kände mig bekväm med ungefär 75% av det - resten fejkade jag och försökte bara hänga med. Jag fann att jag koncentrerade mig så hårt på rörelserna att 90 minuter verkligen flög förbi.

Den enda delen av klassen som gjorde mig riktigt obekväm var slutet. Instruktören släckte lamporna, vred på en discokula och delade upp oss i 'performance' -grupper. Varje liten grupp uppträdde för resten av klassen mitt i mycket skrik och skrik. Jag valde att sitta ute, för jag var inte riktigt redo att sätta mig där ute på det sättet. Men jag ville komma tillbaka och bemästra det. Dåligt.

Kaiser vill att hennes teknik ska vara progressiv. 'Du tar det grundläggande ordförrådet och bygger vidare på det. Lär dig en dansrutin, sedan nästa vecka lär du dig en annan rutin och sätter ihop de två, säger hon. 'Du behöver en kärngrupp av människor som är villiga att lägga tid. Jag älskar att se människor växa och förändras.'

För detta ändrade hon nyligen över från en drop-in-lönemodell, som är vanlig i boutiquestudier, till ett månatligt medlemskap, som kostar $ 450 per månad. Det kommer fortfarande att finnas drop-in-lektioner tillgängliga två gånger om dagen om du är en engagemangsfob, eller om du kan boka en privat session med Kaiser eller en annan tränare för $ 200/timme.

Och ja, AKT är i expansionsläge. Kaiser planerar att öppna en LA -studio inom överskådlig framtid, och hon berättade att hon arbetar med att göra digitalt innehåll (hon kan inte avslöja hur det kommer att se ut än) tillgängligt i vår för människor som reser eller inte bor nära en studio.

När det gäller mig har jag nu temasången från Berömmelse springer genom mitt huvud konstant, och jag är faktiskt inte arg på det. Alls. Se upp, dansgolv. Jag kommer för dig.

Populära Inlägg