Elle Macpherson Alkaline Diet One Day Menu - Vad Elle Macpherson äter

Så här ser Elle Macphersons supermodelldiet ut

standard-body-content '>

De kallar inte banbana -veteranen Elle Macpherson 'The Body' för ingenting. Idag spenderar OG -supermodellen mindre tid framför kameran och mer på att bygga sitt wellnessimperium från och med WelleCo. , hennes eget tilläggsmärke.

Mänskligt ben, axel, led, midja, armbåge, knä, sommar, lår, människor i naturen, underplagg, Welleco

När det gäller hur Macpherson upprätthåller den berömda fysiken, är hon evangelisk om den alkaliska kosten, vilket innebär att du inte behöver rött kött, vete, mejeri, socker och bearbetad mat. Tanken är att skapa den optimala pH -balansen i kroppen eftersom en sur miljö har sjukdomar (och kan klandras för låg energi, viktökning, matsmältningsproblem och sug). Det är en livsstil hon lärde sig av sin mångåriga näringsläkare Simone Laubscher , MD.

Hår, ben, byxor, ytterkläder, stil, klänning, formellt slitage, modeaccessoar, mode, höga klackar,

Elle Macpherson och Dr. Simone Laubscher



Med tillstånd av Welleco

Vi pratade med Laubscher för att få en nybörjarkurs om den alkaliska kosten. Laubscher rekommenderar att du upprätthåller en balans på 80/20 - 'försök att äta rent' 80 procent av veckan - byt vitt ris till quinoa eller amarant eller biff för fisk, till exempel - sedan 20 procent av veckan (eller en och en halv dag) du är fri att äta mat, dricka vin, äta glass eller vad du än föredrar. 'Ren alkalisk skulle vara för knepig', förklarar Laubscher, 'Det handlar om att försöka ha hela livsmedel som kommer från naturen. Vi kan inte alla leva på smoothies, vi kan inte alla göra yoga 24/7 och hålla ett jobb. ' Amen.

Laubscher gjorde inte bara en alkalisk kropp ljud enkelt bevisade hon det genom att ge ELLE.com en dags ätande på en alkalisk kost, inklusive Macphersons favoritmåltider.

Mat, mat, ingrediens, bladgrönsak, maträtt, recept, grönsaker, producera, böter, garnering, Getty Images

Frukost: Äggomelett, högar spenat, avokado .

Denna typ av frukost är vanligtvis reserverad för en dag då Macpherson har ett fullspäckat schema och inte kan sluta för lunch vid vanlig tid. En annan favorit: linfröpudding gjord på mandelmjölk och bär.

Mat, ingrediens, recept, garnering, kök, böter, producera, maträtt, blommande växt, bladgrönsak, Getty Images

Lunch : Lax med citron, olivolja, rödbetsallad och pärlkorn.

'Det här är ett av hennes favoritalternativ', säger Laubscher, 'Hon är en mycket stor fiskflicka; hon äter knappt kyckling eller kött.

Mat, mat, ingrediens, porslin, producera, porslin, recept, frukt, fat, servis, Getty Images

Middag : Havsabborre med en Grekisk sallad toppad med getost eller halloumi

Medan mejeriprodukter undviks, säger Laubscher: 'Det blir riktigt tråkigt, jag känner att det är liv utan ost.'

Elle Macpherson Snack Alkaline Diet Getty Images

Mellanmål : Ett par dadlar och grönt te

Den här är för alla som är benägna att sockersug (aka alla).

Ingrediens, producera, frukt, naturliga livsmedel, bär, Boysenberry, livsmedelsgrupp, flaska, salt- och pepparskakare, Frutti di bosco, Getty Images

Smoothie: 400 ml mandelmjölk, en skopa WelleCo.s växtbaserade Närande protein , en halv fryst banan och en näve bär.

Under hela dagen ser Macpherson till att dricka massor av vatten - tre liter för att vara exakt. När hon har bråttom vänder hon sig till det här favorit smoothie-receptet (Laubscher lovar att det kommer att rädda dig från att bli 'hängig' mitt på eftermiddagen) som kan ökas med WelleCo. Super Elixir Alkalizing Greens blandat in.

Populära Inlägg