Varför slipar jag mina tänder? - Käken knyter sig i sömn och stress

Vad du ska göra om du slipar dina tänder på natten

standard-body-content '>

När jag talade till ELLE.com -kontoret om att jag kämpade med smärta från att slipa tänderna medan jag sov - och tänkte på att få botox i käklinjen - sa mina kollegor Ariana, Kat och Madi omedelbart att de också lider av käksmärta från oavsiktlig slipning. Vad är det för fel på er människor? frågade Nikki, vår stilregissör.

Det fick mig att undra: Vad var fel med oss? Varför slipade tänderna så vanligt att jag, åtminstone för mig, dök upp mer och mer i, säg, det förflutna 835 dagar, 9 timmar, 29 minuter och 51 sekunder ? jag frågade Jennifer P. Bassiur , direktören för Center for Oral, Ansikts- och huvudvärk och biträdande professor i tandvård vid Columbia University College of Dental Medicine, om den vanliga frågan vi hade upplevt och vad den eventuellt kan knytas till.

Till att börja med kallas det kliniska namnet för överdriven tandslipning eller käftknytning bruxism. Sömnbruxism anses vara en sömnrelaterad rörelsestörning och är mycket vanlig hos dem som lider av sömnapné eller andra sömnproblem.



'Det finns definitivt en koppling mellan mängden slipning som någon gör och deras ångest och stress.'

Jag gick in i samtalet med Dr. Bassiur i hopp om att bekräfta min aning om att fall av bruxism har ökat - särskilt på grund av det nuvarande politiska klimatet. Detta var inte fallet, eftersom Dr. Bassiur inte hade sett en ökning hos patienter som lider av sjukdomen och det hade konsekvent påverkat åtta procent av människorna, både män och kvinnor, lika mycket. Men hon såg en koppling till stress.

Det finns inget att säga att det orsakas av stress - det är inte som att stress är en orsakande faktor för bruxism, men det är en riskindikator, förklarar Dr. Bassiur. Så ångest och stress är kanske inte orsakssamband, men det finns definitivt ett samband mellan mängden slipning som någon gör och deras ångest och stress.

Problemet med bruxism ligger i det faktum att det inte finns någon verklig huvudorsak som vi kan peka på. Det finns några fysiologiska tillstånd som kan orsaka bruxism, som sömnapné eller mediciner, men bara för att två händelser (stress och bruxism) inträffar tillsammans kan vi inte upprätta ett orsak-och-effekt-förhållande.

Hennes bästa råd för att förebygga bruxism som mina kollegor och mina var att hantera stress. Hantering av stress och ångest kan verkligen hjälpa, och att se till att du följer vad du behöver för god sömn är viktigt, förklarade Dr. Bassiur. Att undvika skärmtid, meditera så lite som fem minuter på morgonen eller träna i 30 minuter om dagen är alla exempel på stressavlastande steg. Om en individs bruxism orsakas av en sömnstörning eller medicinering är det bäst att få sjukdomen behandlad eller väga riskerna och fördelarna med den givna medicinen.

De drabbade bör också investera i ett munskydd. Medan Dr Bassiur konstaterar att receptfria alternativ kan vara en snabb lösning, rekommenderar hon att du söker en anpassad uppsättning från din tandläkare som är bättre kvalificerad för att identifiera skadorna på dina tänder.

Oral-B Nighttime Dental Guard with Scope- Professionell tunn passform- En storlek passar allaOral-B amazon.com18,98 dollar SHOPPA NU

När det gäller botox för bruxism? Det är en annan kortsiktig lösning. Beviset för Botox visar en viss tillfällig förbättring, förklarade Dr. Bassiur. Vad Botox kommer att göra är att försvaga musklerna så att du inte kommer att kunna slipa med så mycket kraft som du skulle kunna utan Botox. Hon noterade igen att det finns en risk-nytta fråga eftersom botox kan försvaga musklerna och i allvarliga fall orsaka problem med att tugga eller tala efter fortsatt användning.

Även om vi vet att korrelation inte bevisar orsakssamband och vi inte kan säga att stress orsakar bruxism, konstaterade Dr. Bassuir att ny forskning alltid tittar på stressens band till överdriven tandslipning och käftknytning.

Just nu är vårt enda bra sätt att veta vad som hände någon som klagar på det, men det är allt väldigt subjektivt, förklarade Bassuir. 'Det bästa du kan göra för bruxism är att söka läkarvård från en tandläkare eller en smärtspecialist i muntlig ansikte och få dina symptom utvärderade.' Och om du tror att det tillför stress i ditt liv, kommer det förmodligen inte att skada att stänga av nyheterna för lite.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida för att hjälpa användare att ange sina e -postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io
Populära Inlägg